Siker és szorongás – A munkahelyi stressz minimalizálása a gyakorlatban

Leírás

Egyesek nagy árat fizetnek az ambíciójukért. A mentális egészségünkre kivetett vám jelentõs lehet, különösen abban az esetben, ha "aggódó génnel" születtünk. A stresszt nem lehet kiiktatni, ha azonban megtaláljuk az ideális munkakört, felvállaljuk a sajátosságainkat és figyelünk a hétköznapi jóllétünkre, akkor képesek leszünk pozitív tartományban tartani. Mark Simmonds vállalati tréner segít megérteni, milyen hatással lehet a stressz és a szorongás a mentális egészségünkre, és eszközöket ad a kezünkbe, hogyan találjunk rá a saját utunkra a munkahelyi küzdelmek közepette. Könyve egyszerre tanulságos karriertörténet és praktikus kézikönyv a lelki egészségmegõrzés szolgálatában. Megmutatja, hogyan lehetünk ambiciózusak és sikeresek a mentális kihívásainknak köszönhetõen, nem pedig azok ellenére. A könyv abban segít, hogy: – megtaláljuk a nekünk leginkább megfelelõ hivatást, – fenntartsuk a mentális egészségünket, megelõzve ezzel a kiégést, – mások karriertörténeteibõl okulva bátran felvállaljuk a sajátosságainkat, – biztonságosan kezdjük újra vagy váltsunk munkát egy krízist követõen. Mark Simmonds a kreatív ipar és az innováció területén tevékenykedõ tréner. Számos nemzetközi nagyvállalattal dolgozott együtt, többek között az Unileverrel, a Johnson & Johnsonnal és a Philipsszel. A sajtóban rendszeresen publikálja mentális egészségrõl szóló cikkeit, emellett saját vállalkozását, a Genious You kreatív ügynökséget vezeti.