Pszichofitness – Kacagás, kocogás, lazítás

Leírás

Ez a vademecum ("gyere velem") a kíváncsiak és vállalkozó kedvûek számára született. Azoknak, akik szeretnék megismerni saját lelki mûködésük titokzatos világát. De nem öncélúan! Szeretnének e tudás által olyan lehetõségekhez és készségekhez jutni, melyekkel elõsegíthetik testi-lelki egészségük megõrzését, jó közérzetük, fizikai fittségük, lelki egyensúlyuk fenntartását. Azokhoz is szól ez a könyv, akik hajszoltak, fáradtak, kimerültek, szomorúak, kisebb-nagyobb "ideges tünetekkel" bajlódnak, esetleg valamilyen testi mûködészavar már elõállt náluk.
Mi történik velünk életünk stresszeiben? Mi zajlik ilyenkor testi-lelki mûködéseinkben? Milyen hasznos megküzdési lehetõségeink vannak, és melyek a veszélyes kiútkeresések? Mi tesz bennünket erõssé, szívóssá, küzdõképessé? Mi tart egészségben?
A válaszokat praktikus gyakorlati útmutatóval együtt kaphatjuk meg ebben a könyvben. Aki szereti jól érezni magát a bõrében, szeret örülni az életnek, az tartson velünk: kacagjunk, kocogjunk, lazítsunk!