Dinó jóga – Relaxáció, nyugalom, fókuszáltság

Leírás

A Dinó jóga egy gyermekeknek szóló elbûvölõ kézikönyv, amely mókás illusztrációkon keresztül mutatja meg a kicsiknek, hogyan jógázzanak. Az egyes jógapózok kivitelezését könnyen követhetõ fázisrajzokon keresztül tanulhatják meg. Minden jógaállás leírása tartalmaz gyereknyelven megfogalmazott tanácsokat ahhoz, hogy az érzelmeiket és saját személyiségüket jobban tudják kezelni, például hogyan lazítsanak, fókuszáljanak, higgadjanak le, és hogyan érezzék jól magukat.

A kötet kiváló lehetõséget ad a szülõk kezébe, hogy a gyerekeket a képernyõ elõl elcsábítsák, és akár közös családi idõtöltésként is gyakoroltassák velük az éber figyelem és meditáció eszközeit, valamint megtapasztalhassák a jóga áldásos hatásait! A könyv elsõsorban 4-9 éves korú gyermek számára készült.

A szerzõ, Lorena V. Pajalunga jógaoktató szakértõ, aki az Olaszországi Gyermekjóga Szövetség (Associazione Italiana Yoga Bambini; AIYB) keretében gyerekeknek oktat jógát. A rajzokat Láng Anna tervezõgrafikus és illusztrátor készítette.

Ismerd meg a négy imádnivaló dinó gyereket, akik nagyon szeretnek jógázni!